10 CARA TERBAIK AWET MUDA

SUMBER: Majalah Rapi


Bolehkah kita menjadi awet muda, sihat dan bebas kedut di wajah hanya dengan mengatur pola makan, senaman dan suplemen? Dr Nicholas Perricone, doktor pakar anti penuaan,menjawab pertanyaan itu dengan memberikan tip ini:

1. Minum air yang secukupnya setiap hari.
2. Ganti kopi dengan teh hijau.
3. Makan ikan laut dalam dan salad setiap hari 
4. Cukup tidur
5. Ambil suplemen asid lemak esensial
6. Ambil suplemen vitamin C berdos yang tinggi
7. Lakukan senaman secara teratur
8. Kurangkan stress
9. Gunakan krim anti-penuaan
10. Gunakan produk tabir suria (sunscreen)