Nak kurus dengan teknik Meal Replacement?

~ Blog Momma Mieya's 0168579722 ~

Penting untuk faham konsep sebenar bila nak cuba cara ini.

Ada banyak jenis Meal Replacement tapi yang saya tahu dan pernah cuba sendiri ialah Cinch shake Shaklee.

 Ni saya Share info pasal Cinch ni,

Sebelum tu asas kuruskan badan ialah berkaitan
~ nutrisi (restrict calorie) dan
~ aktiviti fizikal (use energy)

Nak Share sikit info pasal Cinch yang saya study:

Kalau inch loss program Shaklee kat induk,  diorg ada banyak lagi product cinch dan ada structured physical activity.  Pastu kena enrol at least 3 bulan.  Sebab bila konsisten 3 -6 bulan baru ketara kesannya...

Kurus ni satu proses yang ambil masa. Kalau kurus dalam masa sebulan bukan teknik yg baik...

Ia melibatkan changes in lifestyle.

Pilihan makanan

Pilihan aktiviti

Proper mind set

Achievable goals

Plans

Tapi yang ni specific nak Share pasal Cinch shake je sebab ramai nak tahu.

Cinch yang ada di Malaysia untuk inch loss program
Cinch shake
Cinch tea

Basically,  untuk kurus, kite masih perlu ambil semua jenis makanan,

carbo,
protein,
fat,
fibre,
vitamins.

Carbo is extremely important.  Tetapi yang jadi isu ialah jenis carbohydrates, portion,  nilai calori, glycemic index... sume tu sangat penting

In fact tidak mudah...Susah bagi orang yang bekerja nak betul betul diet sebenarnya...  Sebab setting tempat kerja, Cafe, maknanya yang available...  most Malaysian food berminyak n high calori, high gi ( glycemic index)

So di sini lah Cinch shake sangat membantu,  sebab ia jadi Meal replacement.. Makanan gantian

Tetapi selepas dah try sendiri calori restrictions tapi tidak berjaya.

Kenapa Cinch layak jd Meal replacement?

Sebab ia ada

Carbo
Protein ( plus leucine)
Fat
Fibre
Vitamins
Minerals.

 Plus calori dia sangat rendah dan dia pun ada low glycemic index

📋Protein only diet akan buat badan sangat letih dan ada byproducts yg bahaya
📋Extreme diet buat kite hilang banyak micronutrient asas

So cinch ni mmg formula yang bagus actually

Selain tu Ia ada leucine....

Leucine ni pun based on latest research.  Leucine promote muscle building,  bila ada muscle synthesis,  metabolism increased,  ability untuk burn fat increases...

Jadi lebih mudah nak bakar lemak dalam badan.

Message penting

Kurus yang baik ialah bila ia kurangkan lemak dalam badan. Cara mudah nak estimate lemak dlm badan ialah dengan ukur pinggang.

Ukur lilit pinggang.  Tahu tak cara nak buat?

Tahu tak risiko yg berkaitan dgn pinggang yg terlebih lemak ini, atau dipanggil adiposity?

Boleh tengok kat table dlm poster 😉

Kredit to Safiyaamaran.com