Kurang Vitamin B Punca Kelemumur

SUMBER:MAJALAH RAPI

• Vitamin B sangat penting kerana ia berperanan untuk mengatur minyak ke dalam kulit kepala. 
• Kekurangan niasin, iaitu sejenis vitamin B yang berat akan menyebabkan kekeringan pada kulit kepala serta kelemumur. Niasin banyak terdapat pada daging, roti dan bijirin. 
• Jika kulit kepala terlalu berminyak pula,tingkatkan makanan yang kaya dengan riboflavin misalnya susu, bijirin dan produk tenusu. 
• Manakala rambut yang cepat gugur pula tingkatkan makanan yang kaya dengan produk kekacang.