Bina Tulang Semasa Muda

Tabiat sihat semasa kanak-kanak atau remaja memastikan tulang anda kuat setelah dewasa. Orang muda boleh membina tulang dengan memakan makanan kaya dengan kalsium, mendapatkan vitamin D secukupnya (melalui cahaya matahari atau diet) dan bersenam dengan kerap.

Pengambilan kalsium seharian mengikut usia.

Di bawah usia 1 tahun : 200 - 260mg
1 - 3 tahun                    700 mg
4 - 8 tahun                   1 000 mg
9 - 18 tahun                 1 300 mg
19 - 50 tahun               1 000 mg
51 - 70 lelaki               1 000 mg
51+ wanita                  1 200 mg
71+ tahun                    1 200 mg

Wanita berusia 30 tahun telah membina lebih kurang 98 peratus jisim tulang pada kemuncaknya.

Ostematrix Shaklee merupakan salah satu pilihan yang terbaik untuk kesihatan tulang anda. Selain pelbagai manfaat lain, ostematrix membekalkan keperluan tulang dan badan anda.

Nak penjelasan lanjut? Jangan segan-segan hubungi saya. Nak tanya-tanya, kongsi pengalaman pun boleh :) 

Facebook ~ Mazuin Ahmad

Fanpage ~ Momma Mieya's

Sms/Whatsapp/Call ~ 010 5922567

Hubungi saya sekarang ♥