~ Keju biasanya dikaitkan dengan kandungannya yang tinggi kalsium dan kebanyakkannya juga mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
~ Hakikatnya kebanyakan keju juga mempunyai kandungan karbohidrat.
~ Keju cottage mengandungi 3 grams karbohidrat, keju ricotta mengandungi 4 grams karbohidrat, dan keju Gjetost mengandungi 12 grams karbohidrat.
~ Justeru, pastikan anda mengambil kuantiti yang minima kerana bayangkan sekeping keju yang anda ambil mengandungi lemak dan karbohidrat, dua komponen utama yang bakal mengakibatkan berat anda bertambah.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan