Blog Momma Mieya's: Tips Menambahkan Berat Badan dengan Berkesan ~ Shaklee

Anda terlalu kurus? Ingin menambahkan berat badan? Saya ingin berkongsi tips menambahkan berat badan dengan berkesan. Ramai kawan - kawan saya yang telah berjaya menambahkan berat badan mereka. Berat badan ideal menjadi idaman semua orang. Terlalu kurus atau terlalu gemuk bukanlah pilihan.

*masih ingat watak Olive (isteri Popeye)

Supplemen untuk tambah berat badan

SUPPLEMEN:

Mealshakes

B Complex

Vitalea

JADUAL TAMBAH BERAT

Pagi (Sarapan) :

Makan pagi (nasi goreng atau nasi lemak atau menu pilihan sendiri ; janji mesti ada daging/ayam/telur/ikan)

Minum susu 1 gelas (bancuh bersama 1 sudu Mealshake)

Makan B Complex (1bji). Vitalea 1bji (dengan plain water bukan dengan susu)

Brunch :

Makan roti, Minum susu 1 gelas

lunch:

Makan siang-nasi plus lauk ayam/ikan/daging

Tea time :

Makan roti, Minum susu 1 gelas (bancuh 1 sudu mealshake)

Makan Malam:

(sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi +lauk..sikit pun ok..yang penting makan).

Makan vitalea 1 biji lagi

10 minit sebelum tidur :

Makan roti sekeping.. Minum susu 1 gelas

RULES

Bersenam sehari 10 minit paling kurang..minum air kosong secukupnya

Apa ada dengan meal shakes,Vitamin B compleex dan vitalea.

meal shakes

- membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting.

- sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. rasanya sedap macam milk shake.

vitalea

- membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.

- banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya,

- membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk (penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita),

- supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang,

- mengelak pitam dan pening.